産後2ヶ月の身体の調子

産後

[不調]

•右肩から首にかけてつるように痛い

•足がだるい

•股関節が痛い

•身体が硬い

 

[良好]

•精神は穏やか

•子どもと遊ぶのに走ったりしてる

•睡眠時間が確保できている

 

自分でストレッチしたり、姿勢矯正、肩甲骨動かしたりとできることはやっていきたい。。けど、なかなか自分じゃ解消できない(;o;)