[不調] •右肩から首にかけてつるように痛い •足がだるい •股関節が痛い •身体が硬い [良好] •精神は穏やか •子どもと遊ぶのに走ったりしてる •睡眠時間が確保できている 自分でストレッチしたり、姿勢矯正、肩甲骨動かしたりとできることはやっていきたい。…